Dix conseils pour préparer sa peau au bronzage

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Le moment des premières expositions au soleil est imminent ! Pour éviter de rougir et pour que l'on puisse profiter pleinement de la plage, zoom sur dix conseils pour bien préparer sa peau au soleil. De quoi commencer à prendre des couleurs en douceur et surtout, en toute quiétude.
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Adapter son alimentation :Pour bien préparer sa peau au soleil et faire monter ce que l'on appelle la mélanine (pigment responsable du bronzage), on mise en priorité sur des aliments riches en béta-carotène, en oméga-3 et en vitamines A, E et C. Les plus efficaces ? Les carottes, les épinards, le persil, le melon, les brocolis mais aussi les huiles végétales telles que l'huile d'onagre et de bourrache. Le tout à consommer dans les salades, tel quel ou encore en jus pour se désaltérer. À vos blenders et centrifugeuses ! Privilégier ces aliments vous aidera à accélérer votre bronzage et à avoir bonne mine. C'est promis !

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Justine Fiordelli
 
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