Comment avoir des cheveux plus épais ?

Comment avoir des cheveux plus épais ?

Pour avoir des cheveux épais, dites adieu aux shampoings avec silicones.

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Anthony Vincent

Les cheveux plats, fins et sans volume sont loin d'être une fatalité. Voici quelques conseils pour une chevelure plus dense et volumineuse.

Une alimentation ciblée pour tout changer

La santé du cheveu passe en partie par l'assiette. Pour en booster la croissance et la santé, pensez à inclure des aliments riches en protéines, en zinc, en fer, en vitamines A, B, et E et en acides gras essentiels. Pour cela, les épinards, les brocolis, les tomates, les carottes, les poissons gras et les oléagineux seront vos alliés. Pensez également à la levure de bière, sous forme de gélules ou de paillettes à saupoudrer dans vos plats et salades, pour faire le plein de vitamines du groupe B et de minéraux qui fortifieront vos cheveux (et ongles en prime) en favorisant la production de kératine. Pour aller encore plus loin, demandez à votre pharmacien de vous conseiller des compléments alimentaires dédiés à prendre en cure de trois mois.

Exit les parabènes et les silicones

Sur le moment, les produits à base de parabènes et de silicones permettent d'obtenir des cheveux plus brillants et doux au toucher car ils forment une forme de film. Seulement, à force, ils fragilisent le cheveu qui finit par s'étouffer, et nuisent à l'environnement. Bannissez donc ces ingrédients de votre salle de bains et espacez le plus possible les shampoings pour que vos cheveux regagnent en vigueur.

Les sécher avec la bonne technique

Oubliez également les brushings à répétition qui abîment les cheveux. Privilégiez un séchage au doigt avec une chaleur la moins forte possible, quitte à ce que cela soit plus long, tête en bas, pour amplifier le volume. Profitez-en pour appliquer un soin gainant ou texturisant pour encore mieux défier la loi de la gravité.

 
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