Panne de désir : que faire pour booster votre libido ?

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 Libido en berne ? Parlez-en !

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Justine Fiordelli

Votre désir sexuel semble éteint ? Rassurez-vous, pas de quoi vous tourmenter. Une baisse de libido peut arriver à tous les couples et ne signifie pas forcément que vous n'êtes plus amoureuse. Envie de raviver la flamme ? Voici quelques conseils pour réveiller votre appétit sexuel.

Savoir s'interroger et/ou se remettre en question

Un appétit sexuel en berne est forcément lié à quelque chose, que vous en soyez consciente ou non. Les facteurs peuvent être divers, d'ordre psychologique, émotionnel ou physiologique. Raison pour laquelle il est important de savoir se remettre en question pour essayer de comprendre ce qu'il se passe dans votre cerveau et retrouver le désir sexuel. Peut-être êtes-vous rongée par le stress, avez-vous tout simplement accumulé beaucoup de fatigue ou encore traversez-vous une période de déséquilibre hormonal ? Si cela fait partie des pistes envisageables, d'autres facteurs liés davantage à la psychologie peuvent également entrer en jeu, comme notamment un problème relationnel, un manque de confiance en soi ou encore des conflits perpétuels qui nuisent à votre couple.

La seule manière de le savoir est de prendre rendez-vous avec votre médecin afin d'en discuter. Il pourra ainsi vous aider à identifier les causes de votre perte de libido, et vous invitera à consulter un sexologue si besoin, ou à faire une batterie d'examens sanguins pour vérifier si tout va bien et si votre pilule vous convient toujours. Le simple fait d'en parler peut parfois être bénéfique et suffire à débloquer ce petit je-ne-sais-quoi qui met des barrières à votre désir sexuel.

En parler avec votre partenaire

Si vous rencontrez un problème de libido, ne faites pas l'erreur de tout garder pour vous. Si vous ne lui en parlez pas, votre compagnon risquerait de ne pas comprendre la distance en train de s'installer et pourrait s'interroger sur la sincérité de vos sentiments ou encore suspecter une potentielle infidélité. La communication reste le ciment d'un couple. Les partenaires sont censés pouvoir tout se dire afin de se soutenir, même dans les mauvais moments. Dites-lui ce que vous ressentez au plus profond de vous : impression d'être laissée de côté ou autre, lancez-vous. Si votre relation est solide, aucun risque qu'il se moque de vous, comme vous pourriez le craindre. Prenez votre courage à deux mains et engagez la discussion.

Raviver la flamme

Pour faire grimper la température et retrouver votre appétit sexuel d'antan, ne lésinez pas sur les préliminaires. Prenez en effet le temps de vous susurrer des mots doux, de vous caresser et de vous chercher. Une bonne façon de faire monter le mercure et de vous mettre en confiance. Mettez-vous en conditions : petite musique d'ambiance, lumière tamisée et bougies parfumées. Plus que le sexe à proprement parler, le cadre environnant joue aussi un rôle évident et vous aidera à vous laisser aller pleinement. Allez-y étape par étape, nul besoin de précipiter les choses.

 
21 commentaires - Panne de désir : que faire pour booster votre libido ?
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    Louisxivbis -

    Ce qui tue le couple ,c'est la Routine , quant à l'amour il ne meurt jamais , il devient simplement différent .

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    camilloborrelli -

    Moi perso je n'ai jamais le désir de moi même. Mais si ma femme me caline, si je la sens chaude, amoureuse et qu'elle ait un désir fou, alors j'arrive à l'érection et nous nous donnons mutuellement beaucoup de plaisir. mais si je ne sens pas un désir violent de sa part, je ne peux pas bander, même avec une jolie femme. Les hommes sont aussi fragiles que les femmes en amour, rien n'est facile ni pour un sexe ni pour l'autre.

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    BeurkBeurk -

    Ne pas écouter MACRON et ses comparses !! ça coupe la libido.

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    Louis -

    Je comprends pus les jeunes plus rien ne fonctionne chez eux moi après plus de 80 piges tout fonctionne normalement.
    Peut être qu'ils ne savent pas s'en servir avec les conneries que l'on peut leur raconter à l'école.

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    ANTHOI -

    ma voisine me cherche elle a 30ans de moins que moi , je crois que je vais y allé j' ai de l expérience sa lui servira mais attention pas d histoires apres , en faite MACRON a raison il ne faut pas s occupé de la difference !

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    LOLOTTE33 -

    C'est ça , c'est la voisine qui sera responsable de vos égarements ? Et prétentieux avec ça , je vous cite : "j'ai de l'expérience" ! Soyez plus crédible en disant que vous aimeriez bien une poulette de trente ans plus jeune que vous ... mais ça ne sera certainement qu'un rêve ... Ah , les mecs , vous ne doutez de rien , toujours sûr de vos capacités en plus !!!

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    Fifi13 -

    Lolotte, en général ce sont ceux qui friment le plus qui pissent le moins loin.
    Sur ce, bonne soirée.

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    LOLOTTE33 -

    Fifi , c'est ça , tout sur les godasses ! Bonne soirée à toi aussi .

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    LOLOTTE33 -

    Pauvre Stivieille corse , tu t'es fait démolir aujourd'jui et tu ne sais rien faire d'autre que de te vautrer dans l'insulte pour te venger ! Bof , ça n'a pas la moindre importance et ce que tu peux imaginer n'est que ce qui t'es offert à la vue tous les jours parce que tu ne peux prétendre mieux ! Pauvre vieil homme sans envergure , tu me fais rigoler .

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