10 astuces pour reprendre le sport en douceur

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Après les petits excès de l'été, l'heure est venue de reprendre un rythme plus sain. Désireuse de retrouver (ou garder) la ligne, de perdre quelques kilos ou tout simplement de vous sentir bien dans vos baskets, vous décidez de reprendre le sport. Mais attention, mieux vaut y aller progressivement ! Voici dix astuces pour s'y remettre en douceur.
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Un check-up chez le médecin
Un check-up chez le médecin

Êtes vous certaine d'être apte à la pratique sportive ? Si vous vous posez la question, n'hésitez pas une seconde ! Prenez rendez-vous chez votre médecin afin de passer une petite visite médicale de routine, d'autant plus si vous reprenez le sport après une longue période sans effort et si vous allez le pratiquer seule. L'occasion de faire un point sur votre santé pour éviter d'éventuels désagréments ou de mauvaises surprises.

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Fabien Gallet
 
3 commentaires - 10 astuces pour reprendre le sport en douceur
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