10 conseils pour faire du sport sans craindre le coup de chaud

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Maintenir son activité physique tout au long de l'année est une habitude bien-être positive. Cependant, la chaleur impose de prendre les mesures nécessaires afin d'éviter l'insolation ou le coup de chaud. Retrouvez 10 conseils qui vous aideront à vous défouler quand il fait chaud tout en protégeant votre santé !
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Sortir le matin ou le soir
Sortir le matin ou le soir

Gérer les plages horaires pour ses activités sportives en fonction de la chaleur est essentiel. On oublie le jogging quotidien du midi ! Se dépenser le matin ou le soir quand les températures sont plus basses et que le soleil n'est pas au zénith est la meilleure façon d'éviter un coup de chaud en été.

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Christian Pambrun
 
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