10 conseils pour faire face à la canicule

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Quand les jours de forte chaleurs se succèdent et qu'obtenir un peu de fraîcheur semble être un instant de luxe, il convient de prendre les mesures nécessaires afin de ne pas trop souffrir. Découvrez dix conseils qui vous permettront de traverser les périodes de canicule plus facilement !
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S'hydrater : le geste vital
S'hydrater : le geste vital

Le premier réflexe à adopter est celui de maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée. Il faut boire de l'eau avant d'avoir soif, régulièrement, et plus que d'habitude (au moins deux litres par jour). Avoir une bouteille d'eau sur soi lors de ses déplacements est essentiel, et enfin il faut éviter les boissons sucrées et l'alcool.

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Christian Pambrun
 
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