Ostéoporose : 10 façons naturelles de la prévenir

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L'ostéoporose est une maladie qui se caractérise par une baisse de la masse osseuse. Elle touche principalement les femmes en post-ménopause. Tout au long de votre vie, adoptez des gestes simples pour la prévenir. Découvrez lesquels en 10 images.
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A la ménopause, le sport devient primordial
A la ménopause, le sport devient primordial

La sédentarité est un facteur de risque d'ostéoporose. Chez la femme ménopausée, l'activité physique ralentit la perte de la masse osseuse. Chez les personnes âgées, elle renforce en plus la musculature et l'équilibre, ce qui contribue à limiter le risque de chute.

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Jessica Xavier
 
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