Règles douloureuses : 10 astuces pour les soulager

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La grande majorité des femmes est affectée par ses menstruations, certaines voyant carrément leur quotidien devenir insupportable durant ces quelques malheureux jours de leur cycle. Les règles douloureuses sont d'ailleurs si répandues, qu'elles ont un joli petit nom emprunté au grec : l'algoménorrhée. Mais cela ne vous aidera pas à savoir quoi faire pour les soulager... Voici 10 conseils pour tenter de "mieux vivre" vos règles.
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Détendez votre corps
Détendez votre corps

Contrairement à votre instinct premier, ne vous recroquevillez pas dans une position foetale. Cela n'aidera pas à lutter contre la douleur, au contraire, cela pourrait même l'exacerber. Si elle est telle que vous devez tout de même vous allonger, restez en position détendue, sur le dos, les jambes complètement dépliées.

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Jessica Rat
 
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