Mémoire : 10 exercices pour entretenir ses méninges

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Qu'on se le dise, il n'y a pas d'âge pour commencer à entraîner et stimuler votre mémoire. Outre une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée, il existe de nombreux exercices auxquels vous adonner au quotidien pour entretenir vos méninges. En voici dix à tester dès à présent, que ce soit chez vous, dans les transports ou même sur votre lieu de travail.
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Des jeux de société pour favoriser la mémoire
Des jeux de société pour favoriser la mémoire

Une partie d'échecs, de dames, de bridge ou de Scrabble par semaine suffit amplement pour faire travailler votre cerveau et, de ce fait, booster votre mémoire. En effet, les jeux de stratégie ou de logique font généralement appel aux fonctions cognitives, aux connaissances et à la concentration. Vous êtes seule pour jouer, pourquoi ne pas jeter votre dévolu sur les mots croisés ou fléchés ? Ces derniers sont imparables pour faire travailler les méninges !

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Fabien Gallet
 
7 commentaires - Mémoire : 10 exercices pour entretenir ses méninges
  • amenepicure -

    Avoir de la mémoire c'est facile , il suffit de se concentrer et de muscler son cerveau.
    J' ai 74 ans , je joue aux échecs tous les jours contre l' ordinateur, il ne pardonne pas les erreurs de stratégie.
    je peux raconter des blagues pendant 4 heures sans notes
    Quand je vais au super marché , je fais une liste , je la lis une seule fois avant et ensuite après . Sur 20 produits à acheter j' en retiens 18
    Ma mémoire est bonne car je l' entretiens comme un sportif entretien ses muscles.
    La mémoire c' est de l' entrainement , le cerveau est un muscle , il faut le solliciter .

    cachou1 -

    4,h de blagues!est ce que vos interlocuteurs tiennent le coup ?

    Sarkapov -

    C'est bien, grand-père, d'exercer ton muscle en soulevant des pièces d'échecs ! Mais pour que ce soit plus efficace, veille à ce que tes pièces soient suffisamment plombées...

  • Parpaioun -

    Bonsoir les déjantés ..... 4 conneries vraiment nulles à chier , avant de boucler :
    Les filles vous dites ........"" Un de perdu...... dix de retrouvés "" ..........Ça ne marche que pour les kilos !
    Je me suis mis au régime ....en quatorze jours , j 'ai perdu ....deux semaines .........
    Et puisque nous sommes dans les jeux :
    Le lancer du poids , c 'est la pétanque des costauds !
    Un joueur d 'échecs c 'est comme la peinture , s 'il n 'est pas brillant .......il est mat !
    Et plus sérieusement ....Mon père est maire , ma tante est sœur , mon cousin est frère , mon frère est masseur ......famille de fou !
    Mai de poutouns and bacioni and musu and musu and kiss and.......
    Clic.... clac...parti

  • lemra -

    Je suis comme les jeunes,toujours sur l'ordinateur

    Sarkapov -

    Mieux vaut être sur l'ordinateur que dessous...

  • rifepus -

    Les Français ont la mémoire courte ce n'est pas une réflexion qui vient de moi

  • Emilandre -

    Cette méthode doit être conseillée impérativement aux hommes politiques, de manière à ce que la mémoire de leurs promesses ne se volatilise pas dès leur accession au pouvoir...

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