En roller, roulez ladies !

Les jours de beau temps, un sport vous permet d'allier promenade et effort physique : le roller. Sa pratique nécessite toutefois quelques précautions de base pour les celles qui souhaiteraient s'y mettre.

Un peu d'histoire

Le roller, c'est le descendant du patin à roulettes, inventé par le Belge Jean-Joseph Merlin au XVIIIe siècle. Depuis quelques années, cet instrument a évolué et s'est complètement transformé. De quatre roues parallèles deux à deux, le patin à roulettes est devenu un accessoire plus sportif, plus aérodynamique, avec quatre roues montées en ligne.

Choisir sa pratique

Le roller comprend plusieurs disciplines : la randonnée, la longue-distance, la descente, le slalom, la rampe, le free ride, le tout-terrain ou tout simplement la balade. Cette dernière pratique est évidemment celle qui est conseillée aux débutantes qui ne souhaitent pas faire de cascades, mais tout simplement se promener seule ou avec des amis sur roulettes. Mais rassurez-vous, cela reste un sport, puisque des muscles que vous ne sollicitez pas habituellement seront utilisés.

C'est bon pour quoi ?

Alors que vous êtes en train de vous promener à roller, les muscles intérieurs et extérieurs de vos cuisses sont en train de se travailler, tandis que vos fesses n'ont jamais été aussi fermes. Sachez que 30 minutes de roller vous font éliminer 300 calories, c'est à dire environ une assiette de pâtes. C'est tout de même appréciable ! Pour celles et ceux qui souhaitent maigrir, ne roulez pas trop vite, mais roulez longtemps, cela permet de mieux puiser dans vos réserves.