Le trail, le nouveau running

Lassée de suivre toujours le même parcours pendant votre running ? Le trail est la solution ! Il offre aux adeptes de course à pied une nouvelle manière de pratiquer leur sport favori : en utilisant les obstacles et dénivelés qu'offre l'environnement. C'est le principe du trail.

Les origines du trail

Le trail est une course qui course qui se déroule en pleine nature. Le coureur doit faire avec l'hétérogénéité de l'environnement dans lequel il évolue. Le plus souvent, les trails se courent en pleine nature (trail signifie chemin, en français) : les coureurs sont confrontés à des cours d'eau, des côtes, des arbres...

La Fédération française d'athlétisme identifie différents types de trails, en fonction de la distance parcourue et des conditions de course. La plus facile est la course nature, dont la distance inférieure est à 21 km et avec un parcours goudronné ne dépassant pas 25%. Le trail court, le trail et l'ultra-trail sont plus exigeants et nécessitent des entraînements plus approfondis.

Le trail est à la mode

Le trail a évolué pour devenir une course au parcours innovant. Il existe même des trails urbains ! Plusieurs villes proposent de tels parcours : escaliers et matériels urbains sont utilisés par les coureurs dans leur course. Le Lyon Urban Trail, proposé depuis cinq ans par la ville, propose trois parcours, dont un qui fait passer les participants par les collines de Fourvière et de la Croix Rousse. Douze côtes et 1 100m de dénivelé positif composent cette course.