Mettez-vous à la danse classique !

Quelle femme n'a jamais rêvé de chausser des pointes et mettre un tutu ? La danse classique intrigue, fascine. Et parce qu'on pense qu'elle est inaccessible aux adultes, elle reste mystérieuse et inconnue. Mais, en réalité, il est tout à fait possible de débuter la danse classique une fois passé 20 ans. Quel que soit votre âge, quel que soit votre niveau physique, à vous les chorégraphies aériennes et le port de tête altier. Les cours pour débutants s'adaptent au niveau des participantes et les exercices permettent de travailler souplesse et musculature progressivement.

Des jambes de rêves

La danse classique vous permet d'obtenir des jambes de rêve. Les exercices pratiqués à la barre permettent de faire travailler les muscles du bas du corps. Vous gardez ainsi votre équilibre tout en exerçant des muscles habituellement peu sollicités. Pliés, dégagés, battements et ronds de jambes : les mouvements de danse classique développent les muscles tout en finesse. Il ne s'agit pas de se retrouver avec des cuisses de cycliste, la danse classique muscle délicatement et vous rend tonique.

Des bras fermes et dessinés

Les bras jouent un rôle très important dans la danse classique puisqu'ils permettent à la danseuse de garder son équilibre. Dans les mouvements de base, on ouvre les bras de manière gracieuse, sur le côté, sur le bas, puis on les lève délicatement pour former une couronne autour de sa tête. La clé de la tonicité et du galbe des muscles des danseuses, c'est la lenteur d'exécution des gestes. Comme les mouvements sont réalisés lentement, les muscles sont parfaitement gainés pendant un temps assez conséquent. Cela leur permet de se renforcer sans se développer en volume, contrairement à ce que l'on obtient par la répétition rapide de contractions.