Le sport et les ados : attention aux excès !

Une activité physique, pour être profitable, doit rester raisonnable en termes d'investissement (une dizaine d'heures par semaine maximum) et ne pas empiéter sur la vie scolaire, familiale ou amicale. "On peut parler d'excès, dont le seuil varie en fonction des individus, quand le sujet ne supporte plus son entraînement", précise le Dr Bruno Sesboüé.

Les signes qui doivent inquiéter ? Une baisse des performances sportives malgré un entraînement toujours plus intense, des troubles du sommeil, de l'appétit et de l'humeur (irritabilité...), une fatigue générale, une baisse des résultats scolaires... Des symptômes anxieux peuvent aussi surgir lors d'une interruption momentanée de l'activité, par exemple pendant les vacances, et trahir une véritable addiction au sport. Sur un plan physique, des blessures (articulaires, musculaires...) à répétition doivent aussi alerter.

A savoir : des lésions articulaires pendant l'adolescence augmentent les risques d'arthrose à l'âge adulte. Par ailleurs, des fractures du cartilage de conjugaison (cartilage qui assure la croissance en longueur de l'os) sont susceptibles de perturber la croissance de l'os.

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