Envie d'un bébé ? Mettez toutes les chances de votre côté

La fécondation n'est possible que quelques jours seulement pendant votre cycle. Apprendre à bien les calculer, c'est autant de chances de mettre une grossesse en route rapidement. Trois jours avant et deux jours après l'ovulation Le meilleur moment pour concevoir un bébé est de faire l'amour juste avant l'ovulation. Trois jours avant maximum, car c'est aussi la durée de vie moyenne d'un spermatozoïde. Ce dernier a donc le temps d'arriver au moment où l'ovule est libéré dans la trompe. Le rapport peut également avoir lieu jusqu'à deux jours, voire trois, après l'ovulation. L'ovule peut en effet vivre 72 heures. Des méthodes pour reconnaître les jours d'ovulation
Il y a tout d'abord le calendrier d'ovulation. En notant les jours de règles, vous allez prendre conscience de votre cycle : le temps qu'il dure, le moment approximatif où se situe l'ovulation. Un essai sur plusieurs mois est néanmoins nécessaire pour un meilleur pronostic. Dans le même genre, mais plus fiable, il y a la courbe de température. Notez sur un graphique votre température que vous aurez prise tous les jours avant le lever et avec le même thermomètre. Vous constaterez qu'à un moment du cycle la température baisse, puis augmente le jour suivant. C'est pendant cette variation de quelques dixièmes de degrés qu'a lieu l'ovulation. Des thermomètres de plus en plus sophistiqués repèrent pour vous l'approche de l'ovulation. Enfin, le plus fiable reste le test d'ovulation. Ce test urinaire dose le taux d'hormone lutéinisante qui augmente toujours 24 heures au moins avant l'ovulation.

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• Avant l'arrêt de la contraception, un check-up santé
• Fécondation : ciblez les bons jours
• Sexe : augmenter le rythme
• Des spermatozoïdes en forme
• Une alimentation équilibrée favorise la fertilité