Envie d'un bébé ? Mettez toutes les chances de votre côté

De plus en plus, on se rend compte que l'alimentation joue un rôle important dans la fertilité féminine. Une bonne alimentation et un bon poids sont l'équation parfaite pour une conception. Pas de régime
Un régime peut venir perturber votre cycle menstruel, donc votre ovulation. Ce n'est pas le moment de tout bouleverser. L'apport calorique total, donc l'apport en graisse, est important pour le bon fonctionnement ovarien. Une alimentation équilibrée est essentielle. Veillez plus particulièrement aux apports en fer, folates, calcium et vitamine D, des nutriments utiles pour votre organisme et votre futur bébé. Un poids idéal
Il paraît indispensable de mettre en route une grossesse à partir du moment où l'on atteint à un poids idéal. Pour cela, calculez votre Indice de masse corporelle (IMC). Une femme avec des troubles alimentaires (anorexie, obésité) doit d'abord retrouver une alimentation saine pour favoriser sa fertilité.

Des spermatozoïdes en...

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• Des spermatozoïdes en forme
• Une alimentation équilibrée favorise la fertilité