Insomnie: Pourquoi avez-vous du mal à dormir et surtout comment lutter contre les troubles du sommeil ?

par morandini

L’insomnie se caractérise par de la difficulté à dormir suffisamment, au point où cela entrave les activités de la vie courante (somnolence, moins bonne attention, irritabilité, etc.). Certaines personnes dorment naturellement peu d’heures par nuit sans répercussion néfaste : elles ne sont donc pas insomniaques. Généralement, en s’attaquant à la cause de l’insomnie, la plupart des gens retrouvent un sommeil réparateur après quelques semaines. Alors comment lutter contre l'insomnie ? Voici les conseils de France info !

 
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