10 bonnes raisons de boire plus d'eau

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Boire de l'eau est indispensable pour être en bonne santé. Mais, bien souvent, on fait l'impasse sur cette boisson, soit parce que l'on n'a pas soif, soit parce qu'on lui préfère un soda ou une tasse de café. Pourtant, une consommation régulière d'eau au cours de la journée a de nombreux avantages. La preuve par 10.
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Être de bonne humeur
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Pour être plus aimable, pas besoin de manger des carottes. Ainsi, selon une étude du Journal of Nutrition, la déshydratation a un effet sur vos humeurs. Le corps ayant besoin d'eau pour fonctionner, lorsqu'il n'en reçoit pas assez, il n'est pas au meilleur de ses performances. Ce qui l'énerve autant que vous.
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Solène Filly

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