10 conseils pour bien se préparer aux sports d'hiver

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Cet hiver, vous partez en famille ou avec vos amies faire du ski ? Si vous n'êtes pas sportive ni très active au quotidien, gare aux blessures. S'élancer sur les pistes sans préparation peut être risqué. Chaque année, quelques 150 000 skieurs se blessent aux sports d'hiver. Pour être au top sur les pistes, suivez ces conseils.
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Pensez aux cosmétiques anti coup de soleil et anti courbatures
Pensez aux cosmétiques anti coup de soleil et anti courbatures

Pensez à glisser dans votre vanity une crème solaire SPF 50 car en altitude et avec la réverbération sur la neige, le rayonnement est fort et le coup de soleil vite arrivé. Impossible de skier sans être protégée. Pensez également aux soins à base d'arnica pour soulager les muscles et articulations après une longue journée sur les pistes !

10/10
Jessica Xavier
 
4 commentaires - 10 conseils pour bien se préparer aux sports d'hiver
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