10 conseils pour bien se préparer aux sports d'hiver

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Cet hiver, vous partez en famille ou avec vos amies faire du ski ? Si vous n'êtes pas sportive ni très active au quotidien, gare aux blessures. S'élancer sur les pistes sans préparation peut être risqué. Chaque année, quelques 150 000 skieurs se blessent aux sports d'hiver. Pour être au top sur les pistes, suivez ces conseils.
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Vérifier son équipement
Vérifier son équipement
D'une année sur l'autre vous avez peut-être pris ou perdu poids, vos bottes de ski sont peut-être abîmées, votre masque détendu... Autant de choses qui vont compliquer la pratique de vos sports d'hiver. Pour skier en toute sécurité et avec un maximum de confort, une petite vérification s'impose avant le grand départ.
9/10
Jessica Xavier

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