10 conseils pour bien se préparer aux sports d'hiver

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Cet hiver, vous partez en famille ou avec vos amies faire du ski ? Si vous n'êtes pas sportive ni très active au quotidien, gare aux blessures. S'élancer sur les pistes sans préparation peut être risqué. Chaque année, quelques 150 000 skieurs se blessent aux sports d'hiver. Pour être au top sur les pistes, suivez ces conseils.
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Un chek-up chez son médecin
Un chek-up chez son médecin

Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps et vous allez skier 8 jours non-stop ? Faites un bilan chez votre médecin. Il vérifiera que vous êtes en bonne santé, apte à faire du ski, que l'effort ne provoque pas d'essoufflements anormaux ou de douleur dans la poitrine.

8/10
Jessica Xavier
 
4 commentaires - 10 conseils pour bien se préparer aux sports d'hiver
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