Fatigue : 10 conseils pour booster son énergie

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Lutter contre la fatigue est devenu un véritable défi. C'est que nos réflexes et nos actions ne sont pas forcément favorables pour retrouver la forme et garder du tonus : certaines dorment trop, d'autres ont pris de mauvaises habitudes alimentaires... Il est donc grand temps de découvrir les dix actions qui vous permettront d'être une boule d'énergie positive !
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Commencez la journée par un bon petit-déjeuner
Commencez la journée par un bon petit-déjeuner

Bien manger le matin est capital pour démarrer votre journée. D'abord, prenez le temps de prendre un bon petit-déjeuner et non pas qu'une tasse de café dans la précipitation avant d'aller au travail. Optez pour un repas complet, aliant protéines et vitamines pour avoir la pêche toute la journée. N'hésitez pas, par ailleurs, à vous laisser tenter par le salé, avec des oeufs ou du jambon par exemple.

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Clement Caillive
 
12 commentaires - Fatigue : 10 conseils pour booster son énergie
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    Louisxivbis -

    Je sui exactement ces bons conseils , sauf que je n'aime pas du tout faire de la Muscu je préfère la Nage avec Palmes , tous les Jeudi Midi je fais mes 1,5 kms et ce n'est que le début .
    Je pratique aussi le Tennis Mur , cela faisait vingt ans que je n'avais pas touché une Raquette , je suis content j'ai retrouvé mes beaux gestes .

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    sybelle1 -

    Lire est excellent, même ne serait-ce que quelques pages...........

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    vers-mine -

    un seul conseil : ne pas travailler et se tenir loin même trés loin des cons.

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    crochetdanta -

    faut vraiment l'être pour sortir ce genre d'âneries !

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    loulili -

    Bonjour a tous !! moi j'm'lave mon dentier ...au ROUNDUP........
    sa booste mon énergie !!
    plus rien ne me repousse !!
    j'croque la vie a pleine dent !!......
    P'apidumond'entier..............

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    MichoudesMers -

    Attention le round up va bientôt être interdit !

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    amenepicure -

    quelques conseils utiles:
    1) le ginseng lutte contre la fatigue , de même que le gingembre
    2)Dormir au moins 8 h par jour et si possible une sieste de 30 Minutes
    3) le travail en petite quantité
    Le travail est "une drogue dure, je ne veux pas mourir drogué "disait Boris Vian.
    4) proverbe corse" quand une envie de travail me prend, je m' assied et j' attends que cela passe .
    5 ) un peu de yoga le soir à la place de la télé abrutissante
    6) Manger quand on a faim et lentement pour savourer et ne pas se coucher tout de suite après avoir manger , surtout le soir.
    Suivez ces conseils et vous serez en pleine forme

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    BZ66 -

    "si le travail c'est la santé, donnez le mien à qq'un de malade"......

    "la médecine du travail est bien la preuve que le travail est une maladie"....

    "when nothing goes right, go left".....

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