Fatigue : 10 conseils pour booster son énergie

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Lutter contre la fatigue est devenu un véritable défi. C'est que nos réflexes et nos actions ne sont pas forcément favorables pour retrouver la forme et garder du tonus : certaines dorment trop, d'autres ont pris de mauvaises habitudes alimentaires... Il est donc grand temps de découvrir les dix actions qui vous permettront d'être une boule d'énergie positive !
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Commencez la journée par un bon petit-déjeuner
Commencez la journée par un bon petit-déjeuner
Bien manger le matin est capital pour démarrer votre journée. D'abord, prenez le temps de prendre un bon petit-déjeuner et non pas qu'une tasse de café dans la précipitation avant d'aller au travail. Optez pour un repas complet, aliant protéines et vitamines pour avoir la pêche toute la journée. N'hésitez pas, par ailleurs, à vous laisser tenter par le salé, avec des oeufs ou du jambon par exemple.
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Clement Caillive

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