Méditation : 10 raisons de s'y mettre

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Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
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Reprenez le contrôle de vos pensées grâce à la méditation
Reprenez le contrôle de vos pensées grâce à la méditation
C'est l'atout numéro 1 de la méditation. Grâce à un travail sur la respiration et sur la pleine conscience, cette pratique permet de mieux cerner ce qui se passe dans sa tête. Sentiments, émotions et pensées parasites sont vus avec perspective, pour nous permettre de réellement nous recentrer.
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Laetitia Reboulleau

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