Objectif bikini : 10 commandements pour une remise en forme express

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Si ce n'est pas encore déjà fait, bientôt vous devrez affronter la redoutable épreuve du maillot de bain ! Envie d'un corps de rêve à quelques jours des vacances ? La rédaction vous donne quelques astuces pour vous remettre en forme rapidement et efficacement. Suivez le guide !
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Se mettre au gainage
Se mettre au gainage
Première étape pour se remettre en forme : pratiquer le gainage. Complet, ce sport permet de renforcer muscles et abdominaux grâce à différents exercices qui peuvent se pratiquer en extérieur mais également chez vous. Les plus efficaces ? La planche, la chaise ou encore le relevé de bassin.
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Justine Fiordelli

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