10 exercices pour renforcer ses articulations

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À cause d'un problème de surpoids, après un accident ou encore tout simplement à cause du temps qui passe, les articulations perdent en souplesse et se fragilisent. Pour les protéger et les renforcer, il existe heureusement plusieurs exercices faciles à pratiquer au quotidien.
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Étirez vos épaules
Étirez vos épaules
Souvenez-vous de vos échauffements à l'école primaire. Bras relâchés le long du corps, faites rouler vos épaules vers l'avant, puis l'arrière, et étirez-les en ramenant votre bras devant votre buste, comme pour attraper quelque chose derrière vous.
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Laetitia Reboulleau

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