10 méthodes pour en finir avec le tabac

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Arrêter de fumer n'est pas une chose facile. Pour certaines, c'est même une mission impossible. Mais il faut garder espoir ! Retrouvez les 10 meilleures méthodes pour vous passer l'envie d'allumer une cigarette.
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Résister aux premières minutes : pour mieux gérer le manque
Résister aux premières minutes : pour mieux gérer le manque
En moyenne, une envie de cigarette dure 5 à 10 minutes. Un court instant qui peut vite devenir obsédant si vous ne faites rien pour l'empêcher de prendre le dessus. Il est conseillé de résister à ces quelques minutes, ce qui vous permettra de mieux faire face à la tentation. Pendant ce temps, occupez-vous avec un jeu, de la musique, un livre et laissez ainsi passer l'envie tranquillement.
10/10
La rédaction

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