10 nouvelles manières de déstresser

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Se détendre et chasser le stress ? C'est parfois plus facile à dire qu'à faire. Mais, avec un peu de bonne volonté, certaines activités peuvent vous permettre de retrouver le calme. Petit tour d'horizon des nouveautés à essayer.
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La méditation-minute pour se recentrer
La méditation-minute pour se recentrer
La méditation a-t-elle encore besoin d'être présentée ? Non. Mais en revanche, saviez-vous que quelques minutes pouvaient suffire pour avoir un impact positif sur votre état d'esprit ? Ce nouveau concept s'invite dans les habitudes des éternels pressés. Prenez juste une minute pour faire le vide, maîtriser votre respiration et vous concentrer sur une pensée positive. Pas besoin de plus pour se sentir mieux. À pratiquer chez soi le matin ou le soir, ou même au bureau entre deux réunions.
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Laetitia Reboulleau

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