10 nouvelles manières de déstresser

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Se détendre et chasser le stress ? C'est parfois plus facile à dire qu'à faire. Mais, avec un peu de bonne volonté, certaines activités peuvent vous permettre de retrouver le calme. Petit tour d'horizon des nouveautés à essayer.
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La méditation-minute pour se recentrer
La méditation-minute pour se recentrer
La méditation a-t-elle encore besoin d'être présentée ? Non. Mais en revanche, saviez-vous que quelques minutes pouvaient suffire pour avoir un impact positif sur votre état d'esprit ? Ce nouveau concept s'invite dans les habitudes des éternels pressés. Prenez juste une minute pour faire le vide, maîtriser votre respiration et vous concentrer sur une pensée positive. Pas besoin de plus pour se sentir mieux. À pratiquer chez soi le matin ou le soir, ou même au bureau entre deux réunions.
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Laetitia Reboulleau

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2 commentaires - 10 nouvelles manières de déstresser
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    minou56 -

    Moins de stress mais plus de tension! !

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    LOLOTTE33 -

    Pas de doute , c'est la proposition n° 6 qui ne peut qu'être la plus efficace pour occuper le cerveau et faire oublier le stress .

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    lhakpa -

    bonjour lolotte, quand t'es stressé il faut trouver l envie de tr mettre en route , aussi

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    LOLOTTE33 -

    Bonjour Ihakpa , A défaut , alors il faut se tourner vers l'humour , regarder un film drôle déstresse et fait rire , après la seconde phase peut venir d' elle -même .

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    Fifi13 -

    Bonjour Lolotte et Ihakpa. Je ne peux faire défiler plus loin qu'à la proposition du chewing-gum, c'est ballot ... Donc je vais essayer de deviner quelle est cette n°6. Ihakpa, ce "il faut trouver l'envie de mettre en route" m'aiguillerait vers une petite partie de sport en chambre, est-ce exact ? Alors c'est non, car pour une femme en général, si elle est contrariée ou démoralisée ce sera hors de question ! Le film drôle sera plus efficace comme dit Lolotte .... Pour ma part j'ai un remède très efficace : écumer les boutiques, et si c'est possible entre copines c'est le top !

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    lhakpa -

    bonjour fifi, c est exactement ça. eux parlent de faire un câlin ou d embrasser

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    Fifi13 -

    Merci Ihakpa. Si je compte sur Lolotte pour m'éclairer ... Elle est partie à la sieste ...

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    Fifi13 -

    Merci Ihakpa. Si je compte sur Lolotte pour m'éclairer ... Elle est partie à la sieste ...

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    LOLOTTE33 -

    Bonjour Fifi , pas encore la sieste mais juste après mon petit bavardage avec toi . Ce que tu proposes pour évacuer le stress ... faire les boutiques , génial et si tu savais le nombre de fois que ça m'est arrivé après une journée de travail et son slot de stress ! Je revenais ensuite à la maison décontractée avec mon nouvel achat et contente d'avoir refilé le stress à la carte bleue !

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    electro -

    Bonjour tout le monde,
    Coucou, pour moi ce sont les "remparts de St-MALO", un bain de mer, la pluie ou le soleil selon l'humeur du temps, les soldes aussi........ Mais comme vous Fifi je ne peux pas tout faire "défiler"...... de quoi stresser..... et pouvant nous amener à répondre "à côté"........
    Sinon aller taper sur votre barre de recherche " pour rire - gai gai gai" j'ai trouvé cela amusant !!! Bisous à tous.

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    electro -

    Coucou Lolotte,
    Moi aussi LOLOTTE, quand je travaillais encore, après ma journée, c'était ma manière de déstresser..... aller piquer une tête dans les portants de vêtements du "Printemps" ou au rayon parfumerie.........

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    lhakpa -

    bonjour electro, un tour dans le centre de dinan, ça change les idées aussi par contre la rue qui part du port est vraiment raide à monter

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    electro -

    Bonjour Ihakpa,
    Tout à fait ihakpa. Je connais...... au port de TADEN il y a une longue balade à faire à pied le long du canal et au retour il faut monter la côte pour rejoindre le vieux DINAN. Hier, je n'y ai pas pensé..... mais ce sera pour la prochaine fois... Tant qu'on en est capable, il ne faut pas s'en priver !!!

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    lhakpa -

    j y suis allé au départ de st malo avec les vedettes qui font des excursions sur l estuaire de la rance . Ils vous dédosent au port en matinée avec retour à st malo l après midi

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    electro -

    Aujourd'hui, il pleut des "cordes" !!! pour Fifi13, comme pour moi, se faire "rincer" pour déstresser ce serait bien aussi !!! cela me tenterait assez......

    A ihakpa : je ne suis qu'à 75 km de St-MALO, et environ 50 de Dinan ; pour moi, c'est assez facile de m'y rendre..... Je n'ai pas trop de mérite !!! Pour d'autres, c'est plus loin, mais il y a peut-être de belles promenades aussi du côté de chez vous !!!

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    LOLOTTE33 -

    eectro avant de m'échapper travailler au jardin où le devoir m'appelle , je viens de vous lire et c'est vraiment drôle que nous ayons eu toutes les deux ces points communs . J'avoue que j'ai aussi eu tendance à visiter les enseignes Julien d'Orcel , et Histoire d'OR ...

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    lhakpa -

    je suis a 500 km de st malo

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    electro -

    Coucou lolotte,
    Je ne pense pas qu'on soit "uniques" LOLOTTE..... En +, bien souvent, je suis rentrée "bredouille", mais cela m'avait permis de passer à autre chose. C'était GENIAL !!! comme pour vous sans doute..... Pour les bijoux.... quel bonheur à regarder !!! mais si chers.... du côté du "Printemps".... Ce n'est pas grave, MOMENTS PRECIEUX ENGLOUTIS.... faute de bijoux......hi hi hi !!!

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    electro -

    A Ihakpa : ça fait un peu loin pour une promenade du dimanche !!! effectivement !!! C'est dommage !!! Pour moi qui aime bien GRUISSAN (dans l'AUDE) près de NARBONNE, cela fait un peu loin aussi !!! hi hi hi !!! Le Mont St-Michel est plus près..... Pas trop à se plaindre !!! J'espère que vous aussi vous avez de quoi faire des petits tours pour respirer !!!

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    LOLOTTE33 -

    electro me voilà de retour ... j'ai fini juste à temps ...la bonne pluie est venue s'inviter au décor !!
    Je suppose en effet que nos petits trucs pour chasser le stress sont appliqués par d'autres ,c' est la soupape de décompression , mais en ce qui me concerne , je suis rarement rentrée les mains vides .
    Pour ce qui est des bijoux , si je suis restée aux achats très espacés ... de perles de Tahiti , mon péché mignon , je ne m'y attarde plus maintenant , c'est un coup pour avoir une syncope en regardant l'étiquette .

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    Fifi13 -

    Qu'est-ce que vous êtes bavardes les filles, de vraies pies ! Je rentre justement "de promenade en magasin", mais c'était pour accompagner une amie qui a changé son canapé. Du coup j'ai piqué une tête (excellente votre expression Electro) dans l'ameublement. Evidemment j'ai pris des notes et des idées, et des envies de changement sont venues me titiller ... On s'enrichit toujours même quand on n'achète rien pour soi-même. Pour clôturer ce bel après midi nous avons fait une halte à un café/brasserie où on y sert aussi de délicieuses crêpes et gaufres au chocolat, entre autres ...
    Electro c'est marrant, je trouve aussi que la pluie a un effet déstressant, j'adore aller promener sous la pluie ou tout simplement la regarder et l'écouter.
    Un tuyau les filles pour ne pas vous ruiner en bijoux : les bijoux fantaisie ! Il y en a de très sympa et leur prix permet d'en changer aussi souvent que l'on veut.

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    loulili -

    Bonsoir Mmes !! .....désolé de vous couper dans vos échanges !! :):)
    Attention Fifi !! moi aussi j'te surveille ! :):).......laisse moi de côté ces bijoux fantaisie......
    et occupe toi plutôt .........des bijoux de famille !!
    mais j'suis pas d'accord .....
    pour que tu en changes.....aussi souvent que tu veux !! .......non mais !!
    et qu'sa brille !!........
    P'apibijoux....p'tit choux ......et...... canaillou !!

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    LOLOTTE33 -

    Fifi est de retour pour nous torturer avec ses crêpes et gaufres ... sans cœur , va !
    Je sais Fifi , j'ai vu en bijouterie des bijoux fantaisie , mais c'est toujours pareil , le contact du métal s'il y en a sur ma peau me déclenche des allergies cutanées . Puisque tu aimes zieuter dans les magasins , demain il faut que j'aille fureter pour me trouver une nouvelle télé , tu viens ... je t'invite après au plaisir de la dégustation de cannelés de Bordeaux !

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    loulili -

    un conseil Lolotte !! ta télé .........prend la en couleur !! c'est plus cher .....mais plus sympa ....que le noir et blanc !!.....
    et avec écran plat !!......moi ma dernière télé .....avait un écran bombé ( 95c ).....j'arrivais pas a voir......
    si il y avait le carré blanc dans l'angle !! ........et il fallait se coucher a plat ventre.....pour lire les sous titrages !!:):)
    P'apiORTF !!

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    electro -

    A Fifi13 : La pluie, ce doit être le souvenir que j'en ai des "jeudi" du primaire où elle tombait toute la journée et qu'on la regardait glisser sur les carreaux....... des journées de repos..... Alors, à tout jamais, cela doit "rester"..........imprimé......

    Bonsoir Loulili : Pour Fifi, des jolis p'tits cailloux, ce serait bien aussi, mais pas n'importe lesquels........

    Si vous voyez Rémy, c'est sa Fête aujourd'hui...... Bonne Fête Rémy !!!!!!

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    LOLOTTE33 -

    Tiens , voilà mon Api qui n'était pas encore publié quand j'ai fait mon commentaire .
    Bonsoir Api , si tu viens pour la ponction de YOP , ben l'heure est passée , et Fifi s'est empiffrée de gaufre et crêpe au chocolat . C'est râpé .... comme une carotte !

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    loulili -

    Bonsoir electro !! oui aujourd'hui c'est la fête a REMY !!
    d'ailleurs j'en ai bien profité....... car......
    j'ai remy ....ma culotte a l'endroit !!
    BONNE FÊTE REMY !!
    P'apiDagobert

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    Fifi13 -

    Bien au chaud dans le Damart les bijoux Api YOP !
    Sur ce, je vous souhaite à tous une belle soirée, et une bonne fête à Remy.

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    LOLOTTE33 -

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                             BONNE FÊTE  REMY

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    lhakpa -

    bonne fête à r&my

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    LOLOTTE33 -

    Api , t'enquequette donc pas pour le chapeau de la grand -mère , je choisis la dernière innovation dans ce domaine , la télé qui s'éteint toute seule dès qu'elle m'entend ronfler .. c'est y pas un sacré progrès ça ?