Régime : 10 erreurs à ne surtout pas commettre

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Vous êtes au régime ou comptez en commencer un bientôt avant de partir en vacances ? Mais avez-vous les bons réflexes ? Faut-il, par exemple, vraiment se mettre au sport ? Supprimer gras et sucre, et manger allégé ? Boire des litres d'eau ? Voici les erreurs à ne pas faire pour réussir à maigrir.
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Ne pas manger à sa faim
Ne pas manger à sa faim
Ne réduisez pas vos portions de manière drastique, vous allez vous retrouver affamée et craquer rapidement ! Mangez mieux, plus sain, mais faites-vous des assiettes qui vous permettent d'avoir assez d'énergie pour toute la journée. Surtout, ne zappez pas de repas en pensant maigrir plus vite car cela force votre corps à davantage stocker par la suite.
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Hélène Demarly

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