10 applis et logiciels pour apprendre à déconnecter

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Dans un monde ultra-connecté, lâcher son smartphone ou son ordinateur portable n'est pas toujours une tâche aisée. Heureusement, pour y arriver, vous pouvez être accompagnée par des applications ou des logiciels qui vous aideront à combattre vos mauvaises habitudes.
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Zenfie, se déconnecter avec la méditation
Zenfie, se déconnecter avec la méditation
Apprendre à se déconnecter, c'est parfois aussi apprendre à gérer ses angoisses. Zenfie est une application gratuite, parfaite pour les débutants en méditation. Conçue par Jean Daridot, psychologue français et spécialiste du développement personnel, elle propose des séances aussi bien pour les adultes que pour les enfants. La version gratuite permet d'avoir accès à de nombreux programmes, mais il est également possible de choisir des thématiques payantes en fonction de ses besoins. Disponible gratuitement sur l'App Store et le Google Play Store.
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Solène Filly

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